« La pratique de la pleine conscience, c’est concret, ce n’est pas une évasion de la réalité :
c’est un retour à elle »
BENOIT BOULOC
Enseignant de méditation de Pleine Conscience
À PARIS
J’aide les gens à apaiser leur stress et développer leurs capacités pour leur permettre de vivre une vie libre et épanouissante, avec la méditation.
Mon parcours…
Ancien gendarme d’élite…des missions à l’international… des situations intenses… Ce parcours m’a ancré dans le pragmatisme mais aussi dans l’humanisme. Ces expériences de défis furent une aventure humaine incroyable riche d’apprentissages précieux.
Après une première vie à vive allure, j’ai décidé de ralentir et de ressentir : plus de douceur, d’essentiel, d’espace intérieur. La méditation a été le tournant : un chemin pour me relier, en profondeur, à moi-même et au monde.
Et aujourd’hui il s’agit de vous transmettre ces apprentissages
Il s’agit de vous accompagner pour que vous fassiez votre expérience pour vous retrouver.
Ce que vous apprendrez en pleine conscience devient un appui pour toute votre vie : savoir savourer et se recharger dans les moments heureux, et savoir traverser et apprendre dans les épreuves. Je le sais parce que je l’ai vécu…
✅ Instructeur MBSR formé par Laurence Bibas, une des pionnières de la Pleine Conscience en France.
✅ Titulaire du Diplôme Universitaire « Méditation en milieu professionnel » suivi auprès du Dr Jean Sixou et du Dr Marine Colombel
✅ Coach professionnel certifié – Hypnothérapeute
« Nous sommes tellement pris dans nos pensées et préoccupations, en mode « pilote automatique », que nous ne remarquons même plus la beauté de ce qui est présent, comment y revenir…? »
Conférencier – Formateur en entreprise
Je conçois et déploie des ateliers ponctuels et des parcours de formation à la pleine conscience en milieu professionnel, centrés sur la réduction du stress, la gestion de la charge mentale, la prévention du burn-out, la priorisation et la communication.
Résultat :
– Des collectifs plus apaisés, lucides et résilients,
– Une QVT en progression,
– Une capacité à répondre aux défis avec plus de clarté et de calme et une culture de travail plus positive.
Contactez-moi pour construire un dispositif adapté à vos enjeux et durable dans le temps.
Enseignant au studio moderne de méditation « Bloom » à Paris
A côté des programmes MBSR, j’exerce en cabinet en tant que coach – hypnothérapeute et J’interviens depuis 2021 au studio de méditation moderne Bloom de Paris.
J’y propose des séances de découverte et d’initiation.
C’est un lieu agréable et cosy dans lequel vous pouvez venir me rencontrer, échanger et découvrir la pratique.