« La pratique de la pleine conscience c’est concret, ce n’est pas une évasion de la réalité, mais un retour à elle. »
BENOIT BOULOC
Enseignant de méditation de Pleine Conscience
À PARIS
J’aide les gens à apaiser leur stress et développer leurs capacités pour leur permettre de vivre une vie libre et épanouissante, avec la méditation.
Mon parcours: de l’action…
à la méditation
Mon parcours professionnel de 18 ans dans une unité d’élite en tant qu’expert en protection rapprochée dans les zones de conflits m’a ancré dans le pragmatisme et le concret. Ces expériences de défis furent une aventure humaine incroyable riche d’apprentissages précieux.
En évoluant à l’international, dans des situations soumises à l’urgence, au danger et à l’inattendu, j’ai appris que le véritable calme ne vient pas de l’absence de stress, mais de la manière dont on l’accueille et le transforme.
L’essentiel à mes yeux, c’est la transmission. C’est de vous amener à ressentir comment concrètement vous pouvez, étape par étape, avoir davantage de liberté intérieure (pensées, émotions, stress…) dans votre vie de tous les jours. Et ce que vous découvrirez vous accompagnera tout le long de votre vie…
Comment je le sais ? Parce que je l’ai vécu : la rencontre avec la méditation a été déterminante et profondément transformatrice, elle m’a ramené à l’essentiel, à la douceur et à la profondeur.
✅ J’ai été formé en tant qu’enseignant MBSR par Laurence Bibas, une des pionnières de la Pleine Conscience en France.
« Nous sommes souvent tellement pris dans nos propres pensées et préoccupations que nous ne remarquons même pas la beauté de l’instant présent, comment y revenir…? »
En quelques mots…
Mes casquettes :
► Ancien membre d’une unité d’élite,
► Enseignant de méditation 🌿,
► Coach professionnel, hypnothérapeute,
► Spécialiste en réduction du stress et intelligence émotionnelle – j’aide à apprivoiser le mental et les émotions, à s’ancrer dans le moment présent pour agir avec clarté d’esprit. ✨
Ma vision de la Pleine Conscience :
Pratique humaine, détendue mais ancrée 🌍, authentique et accessible .
Mon intention :
Créer un cadre ouvert, doux, décontracté et sécurisant: favorable à votre apprentissage 🌱.
Ma technique :
Je vous donne la boussole 🧭, je vous accompagne et c’est vous qui marchez et trouvez votre propre chemin vers votre trésor intérieur 💎.
Ma spécialité :
💡Transformer la pression en sagesse !
🚀 Vous emmener dans un voyage d’apprentissage et de découverte.
Mon grain de folie :
Faire des voix amusantes à mon chat pour lui donner la parole ! 😸 Chanter à tue-tête tout seul en voiture 🚗🎶 ! Inventer des histoires fascinantes pour faire rêver ma grand-mère qui « perd un peu la boule ».
Ma plus grande qualité :
Une écoute bienveillante 🤗 et savoir ne pas se prendre au sérieux 😄.
Mes alliés au quotidien :
Les câlins de mes chats 🐾, la beauté de la nature 🌲, l’énergie du sport, et bien-sûr la stabilité de la méditation de pleine conscience.
« Je transmet ce programme de méditation de Pleine Conscience car c’est quelque chose d’universellement humain qui peut nous accompagner au cours de toute notre vie : les joies, comme les peines »
Conférencier – Formateur en entreprise
J’interviens en entreprise et je mène des programmes de Pleine Conscience dans le cadre de la qualité de vie au travail et de la prévention des risques psycho-sociaux (Réduction du stress, Charge mentale, Prévention du Burn-out, Gestion des priorités, Communication difficile)
Ces interventions basées sur la Pleine Conscience aident à améliorer le bien-être des équipes et des dirigeants, à renforcer leur résilience face au stress. Les participants témoignent d’une amélioration de leur qualité de vie au travail, une capacité à répondre aux défis avec plus de clarté et de calme. Les interventions basées sur la pleine conscience favorisent une culture de travail plus positive et harmonieuse.
Faites appel à moi pour vos équipes et créer un environnement de travail sain et durable.
Enseignant au studio moderne de méditation « Bloom » à Paris
En dehors des programmes MBSR, j’exerce en cabinet en tant que coach – hypnothérapeute et J’interviens depuis 2021 au studio de méditation moderne Bloom de Paris.
J’y propose des séances de découverte et d’initiation.
C’est un lieu agréable et cosy dans lequel vous pouvez venir me rencontrer, échanger et découvrir la pratique.